{"id":1210,"date":"2020-10-05T14:06:00","date_gmt":"2020-10-05T14:06:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.drogues-dependances.fr\/traiter-lanxiete-et-les-troubles-anxieux-par-la-psychotherapie\/"},"modified":"2020-10-05T14:10:22","modified_gmt":"2020-10-05T14:10:22","slug":"traiter-lanxiete-et-les-troubles-anxieux-par-la-psychotherapie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.drogues-dependances.fr\/traiter-lanxiete-et-les-troubles-anxieux-par-la-psychotherapie\/","title":{"rendered":"Traiter l’anxi\u00e9t\u00e9 et les troubles anxieux par la psychoth\u00e9rapie"},"content":{"rendered":"<p>Une des demandes les plus fr\u00e9quentes qui am\u00e8nent les gens \u00e0 contacter un psychoth\u00e9rapeute concerne les troubles anxieux inqui\u00e9tants. L’anxi\u00e9t\u00e9 est une exp\u00e9rience \u00e9motionnelle commune \u00e0 vivre et constitue la r\u00e9ponse normale \u00e0 des facteurs environnementaux stressants. Toutefois, la nature des probl\u00e8mes est diff\u00e9rente. En fait, l’anxi\u00e9t\u00e9 est plus intense, persiste plus longtemps et peut \u00eatre li\u00e9e \u00e0 des personnes, des environnements ou des situations particuli\u00e8res. Les troubles anxieux sont les probl\u00e8mes psychologiques de sant\u00e9 les plus courants dans la population. Plus important encore, pour parvenir \u00e0 une gestion efficace de l’anxi\u00e9t\u00e9, vous devez comprendre votre r\u00e9action personnelle aux situations d’anxi\u00e9t\u00e9, en identifiant les craintes qui y sont associ\u00e9es. Comment distinguer l’anxi\u00e9t\u00e9 des troubles anxieux\u00a0? Et comment les traiter par la psychoth\u00e9rapie\u00a0?<\/p>\n<p><strong>Anxi\u00e9t\u00e9 et troubles anxieux\u00a0<\/strong><strong>: p<\/strong><strong>rincipaux facteurs<\/strong><\/p>\n<p>Tout d’abord, le fait de ressentir un besoin intense d’approbation est l’un des principaux facteurs d’anxi\u00e9t\u00e9. Lorsqu\u2019un comportement visant \u00e0 plaire aux autres est adopt\u00e9, il est consid\u00e9r\u00e9 que les besoins des autres sont plus importants. Cette attitude peut \u00eatre source de frustration et, avec le temps, de ressentiment. La m\u00e9fiance et le ressentiment sont des sentiments intenses qui peuvent contribuer \u00e0 l’anxi\u00e9t\u00e9 et \u00e0 la nervosit\u00e9 chroniques. Vous ressentez un fort besoin de tout contr\u00f4ler. Les personnes souffrant de ce probl\u00e8me de sant\u00e9 ressentent le besoin de garder le contr\u00f4le de chaque situation. Vous devez vous assurer que tout se passe bien et est parfait \u00e0 tout moment. Vous ressentez \u00e9galement le besoin de contr\u00f4ler les gens, les situations, les \u00e9v\u00e9nements sans jamais pouvoir vous d\u00e9tendre.<\/p>\n<p><strong>Trop de soins pour gagner la consid\u00e9ration des autres<\/strong><\/p>\n<p>La personne anxieuse se donne trop de mal dans le seul but de gagner l’approbation des autres. Elle craint les jugements n\u00e9gatifs et se sent sans doute menac\u00e9e dans sa propre s\u00e9curit\u00e9, car les opinions des autres sont devenues plus importantes que sa propre pens\u00e9e. Elle se soumet donc en exc\u00e8s et n’affirme pas sa propre opinion. Le malade tend vers le perfectionnisme et l’autocritique, il a le sentiment d’inad\u00e9quation. Aussi, il a tendance \u00e0 avoir sens excessif de la critique de ses efforts et sentiment d’\u00eatre constamment sous pression pour obtenir de plus en plus de r\u00e9sultats.<\/p>\n<p><strong>L\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et la psychoth\u00e9rapie<\/strong><\/p>\n<p>Quand on souffre d’anxi\u00e9t\u00e9 chronique, suivre une th\u00e9rapie requiert beaucoup d\u2019application. M\u00eame s\u2019il n\u2019est pas facile de se remettre en question, la psychoth\u00e9rapie remplace ou compl\u00e8te l\u2019action des m\u00e9dicaments et aide \u00e0 d\u00e9crocher. La premi\u00e8re \u00e9tape est une phase d\u2019exposition prolong\u00e9e et r\u00e9p\u00e9t\u00e9e en imagination. Jeux de dialogue, jeux de r\u00f4le, seul, en groupe, tout peut \u00eatre mis en place. Puis, le th\u00e9rapeute vous demande d\u2019\u00e9mettre d\u2019autres hypoth\u00e8ses. Que pourriez-vous penser d\u2019autre ? Quel comportement diff\u00e9rent pourriez-vous adopter face \u00e0 telle situation ? Pour plus de distance, vous \u00e9crivez ces r\u00e9flexions. Vous passez alors \u00e0 l\u2019exposition r\u00e9elle. Des t\u00e2ches sont d\u00e9finies, \u00e0 mettre en \u0153uvre dans la vie quotidienne. R\u00e9guli\u00e8rement, vous analysez ensemble vos progr\u00e8s. Si des exercices vous d\u00e9plaisent, vous pouvez le dire.<\/p>\n<p><strong>Anxi\u00e9t\u00e9 et troubles mentaux<\/strong><\/p>\n<p>Tout d’abord, les croyances et les comportements de ce type augmentent \u00e9galement la tendance \u00e0 sous-estimer ce que nous percevons au niveau physique, consid\u00e9rant que le corps et l’esprit constituent une seule entit\u00e9 fonctionnelle. Alors, l’une des strat\u00e9gies th\u00e9rapeutiques les plus utiles pour apprendre \u00e0 g\u00e9rer l’anxi\u00e9t\u00e9 est la restructuration de la pens\u00e9e. Autrement dit, il faut apprendre \u00e0 se restructurer et penser diff\u00e9remment. Les probl\u00e8mes mentaux sont le plus souvent associ\u00e9s \u00e0 une d\u00e9tresse ou \u00e0 une alt\u00e9ration importante des activit\u00e9s sociales, professionnelles ou des autres domaines importants du fonctionnement. Les troubles mentaux varient \u00e9galement sur un continuum, selon le degr\u00e9 d\u2019incapacit\u00e9 et de d\u00e9tresse associ\u00e9 aux sympt\u00f4mes.<\/p>\n<p><strong>Les troubles anxieux et la science<\/strong><\/p>\n<p>De remarquables \u00e9tudes scientifiques affirment que les personnes souffrant de troubles anxieux sautent aux conclusions les plus catastrophiques, elles souffrent pour l’avenir et gu\u00e9rissent le pass\u00e9. D’apr\u00e8s les \u00e9tudes, ce mode de pens\u00e9e aggrave consid\u00e9rablement les relations sociales de la personne anxieuse, qui anticipe toujours les conclusions, n\u00e9gligeant de se confronter aux autres. Ce mode de pens\u00e9e devient plus \u00e9vident lorsque la personne est dans un \u00e9tat de stress \u00e9motionnel, en particulier en pr\u00e9sence d’un stress chronique, dont les sympt\u00f4mes apparaissent \u00e9galement sur le plan physique. L’\u00e9volution des neurosciences, de la nosologie, de l’\u00e9pid\u00e9miologie et de la psychobiologie a permis, ces derni\u00e8res ann\u00e9es, un progr\u00e8s remarquable dans la compr\u00e9hension des troubles de l’anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n<p>Quelques principaux troubles anxieux sont class\u00e9s dans le Manuel diagnostique et statistique des perturbations mentales avec leur pr\u00e9valence dans la population g\u00e9n\u00e9rale\u00a0comme le mutisme s\u00e9lectif, la phobie sp\u00e9cifique, les d\u00e9r\u00e8glements d’anxi\u00e9t\u00e9 sociale et panique. \u00a0Les troubles d’anxi\u00e9t\u00e9 g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9e, les probl\u00e8mes de sant\u00e9 induits par une substance ou un produit pharmaceutique, les troubles anxieux dus \u00e0 une autre affection m\u00e9dicale, les troubles anxieux avec autre sp\u00e9cification et sans sp\u00e9cification font \u00e9galement partie de ce classement.<\/p>\n<p><strong>Sympt\u00f4mes de troubles anxieux<\/strong><\/p>\n<p>Le trouble se manifeste par des formes physiologiques. Le traitement facultatif des troubles anxieux est la psychoth\u00e9rapie \u00e0 laquelle ils peuvent \u00eatre associ\u00e9s, l’hypnose clinique et\/ou les techniques de relaxation telles que l’entra\u00eenement autog\u00e8ne. En ce qui concerne les m\u00e9dicaments contre l’anxi\u00e9t\u00e9, il s’agit de benzodiaz\u00e9pines, mol\u00e9cules utilis\u00e9es contre l’anxi\u00e9t\u00e9 ou l’insomnie. Les benzodiaz\u00e9pines, dans la plupart des cas, ne gu\u00e9rissent pas de la maladie, mais peuvent avoir un effet de soulagement des sympt\u00f4mes qui, cependant, ne disparaissent pas compl\u00e8tement. Comme d’autres psychotropes, les benzodiaz\u00e9pines provoquent une d\u00e9pendance physique et une accoutumance. Une fois la d\u00e9pendance physique \u00e9tablie, il est difficile d’arr\u00eater le traitement, car il peut entra\u00eener des sympt\u00f4mes de sevrage, il est donc n\u00e9cessaire de prendre de plus en plus de doses pour obtenir l’effet souhait\u00e9. Le trouble peut provoquer son lot de sympt\u00f4mes, mais ceux-ci varient d\u2019une personne \u00e0 l\u2019autre et ne sont pas n\u00e9cessairement ressentis au m\u00eame degr\u00e9. Les sympt\u00f4mes li\u00e9s \u00e0 l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 sont class\u00e9s en quatre grandes cat\u00e9gories. Les sympt\u00f4mes affectifs se manifestent par la peur, l\u2019inqui\u00e9tude et l\u2019irritabilit\u00e9. Les sympt\u00f4mes physiologiques affectent la respiration et provoquent des palpitations cardiaques, et des \u00e9tourdissements. Les sympt\u00f4mes cognitifs affectent les capacit\u00e9s de concentration. Et les sympt\u00f4mes comportementaux poussent une personne \u00e0 \u00e9viter certains lieux ou contextes. La personne anxieuse est souvent agit\u00e9e et crisp\u00e9e. Les troubles anxieux peuvent eux-m\u00eames \u00eatre class\u00e9s en diff\u00e9rentes cat\u00e9gories, parmi lesquelles on retrouve notamment les crises de panique, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 sociale, les phobies, le syndrome de stress post-traumatique, de m\u00eame que le probl\u00e8me d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Une des demandes les plus fr\u00e9quentes qui am\u00e8nent les gens \u00e0 contacter un psychoth\u00e9rapeute concerne les troubles anxieux inqui\u00e9tants. L’anxi\u00e9t\u00e9 est une exp\u00e9rience \u00e9motionnelle commune \u00e0 vivre et constitue la r\u00e9ponse normale \u00e0 des facteurs environnementaux stressants. 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